Envejecimiento Activo un Adulto Mayor, Sano, Feliz, Realizado.

Envejecimiento Activo

La OMS define el envejecimiento activo como el proceso en el que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen.

Según la OMS, los tres pilares del envejecimiento activo son: el bienestar físico (salud), el mental (participación en la sociedad de acuerdo con las necesidades, capacidades y deseos de las personas mayores, tanto individual como colectivamente) y el social (la seguridad y la protección, los cuidados a las personas ...

La esperanza de vida ha aumentado considerablemente. Cuidado incentiva al envejecimiento activo.

1. Actividad física.
2. Dieta saludable.
3. Contacto con la naturaleza.
4. Buenos hábitos de sueño.
5. Sociabilizar.
6. Ocupación.
7. Control de salud.